Indicatoren van de norm van vitamines en micro-elementen Hoe u erachter kunt komen wat u precies mist

Vitaminen zijn essentiële elementen die betrokken zijn bij het leven van het lichaam, bij het werk van cellen, hormonale systemen, bij redoxprocessen. Ze helpen het menselijk lichaam volledig te functioneren. Hun tekort, evenals een overvloed, heeft een negatieve invloed op de gezondheid. Wanneer er een bloedtest wordt uitgevoerd op vitamines en mineralen?

Wanneer moet u zich laten testen op vitamines en mineralen?

Laboratoriumonderzoek wordt uitgevoerd om bij een persoon hun tekort of overmatige inhoud op te sporen, d.w.z.:

• • Vitamine tekort;
• • hypovitaminose.

Hypovitaminose is zeldzaam. Vitaminetekort komt vaker voor. Het biologische materiaal voor het bepalen van de kwantitatieve samenstelling is:

• • zuurstofarm bloed;
• • urine;
• • nagelplaat;
• • haar.

De voorwaarden voor een dergelijke analyse zijn:

• • vermoeidheid;
• • slaperigheid;
• • kwetsbaarheid van de nagelplaat en droog haar;
• • slapeloosheid;
• • langdurige depressie.

Hypovitaminose wordt waargenomen bij overmatige inname van vitaminecomplexen.

De redenen

De oorzaken van vitaminegebrek kunnen zijn:

• • onjuiste voeding, dieet;
• • leverpathologie;
• • pathologie van de alvleesklier;
• • Ziekte van Crohn;
• • chirurgische ingrepen aan het maagdarmkanaal;
• • oncologische ziekten;
• • zwangerschap;
• • borstvoeding;
• • parasieten;
• • anorexia;
• • alcoholisme;
• • frequente verkoudheden.

Als een persoon goed eet, een gezonde levensstijl leidt, in de frisse lucht rust, sport of lichamelijk werk doet, een normaal lichaamsgewicht heeft, verschijnen dergelijke symptomen niet.

Waar u een bloedtest voor vitamines kunt doen en hoe u zich moet voorbereiden?

U kunt de noodzakelijke test voor onderzoek doen door thuis een specialist te bellen. Hij zal de nodige analyse uitvoeren. In de kliniek geeft de behandelende arts de afspraak voor de benodigde test. Voor laboratoriumonderzoek is voorbereiding nodig:

• gebrek aan voedsel gedurende acht uur;

• alleen schoon water drinken;

• rook niet voor de analyse gedurende een half uur.

Studiebeschrijving

U kunt een bloedtest op vitamines doen in een openbaar en particulier laboratorium. De kwaliteitscontrole van laboratoriumonderzoek wordt bevestigd door internationale certificaten, die een hoge nauwkeurigheid van de analyse garanderen. Alcohol en overmatig koffiegebruik kunnen het beeld vertekenen. Ze verlagen het vitamine B1-gehalte. Orale anticonceptiva, langdurig gebruik van antibiotica en sulfonamiden verstoren de waarden van vitamine B5 en K. Barbituraten, toxines en nicotine verlagen het vitamine C-gehalte in de bloedbaan. Medicijnen kunnen de studieprestaties negatief beïnvloeden. De resultaten zullen onnauwkeurig zijn als de examinandus eerder vitamines heeft gedronken. Ontdek wat de balans van vitamines en mineralen verstoort. De redenen kunnen ongezonde voeding, overgewicht, verschillende inwendige ziekten en gebruikte medicijnen zijn. Er worden verschillende onderzoeksmethoden uitgevoerd.

Onderzoeksmethoden

Het onderzoek is van toepassing:

• • gekoppelde immunosorbent-assay;
• • hoogwaardige vloeistofchromatografie.

Er wordt een uitgebreide analyse uitgevoerd, met behulp waarvan het kwantitatieve gehalte van 13 vitamines en 16 micro-elementen wordt bepaald. Studies worden aan mensen getoond:

• • professionele atleten;
• • met chronische aandoeningen;
• • ondersteuning van een monodieet;
• • oude mensen;
• • baby's en kinderen tijdens de periode van intensieve groei.

Een uitgebreide analyse kan binnen tien dagen worden uitgevoerd.

Haaronderzoek

Bovendien kunt u het haar vanaf de achterkant van het hoofd onderzoeken. Het is noodzakelijk om van verschillende gebieden af ​​te snijden. Haarbosjes worden in een papieren envelop gedaan en naar het laboratorium gestuurd.
Vóór de analyse, twee weken voor de analyse, moet u af van wasmiddelen, waaronder medicinale componenten. Het wordt aanbevolen om alleen producten te gebruiken zonder toevoegingen en geurstoffen. Voordat het materiaal wordt verzameld, wordt het haar gewassen en gedroogd zonder verzorgingsproducten.

Studie van de nagelplaat

Twee weken voordat het onderzoek wordt uitgevoerd, is het verboden om de spijkerplaten te bedekken met vernis van welke aard dan ook. Twee dagen lang kunt u de nagelplaten niet met een schuurvijl vijlen. Het snijobject moet schoon zijn voordat het inzetstuk wordt gesneden. Handen worden gewassen en gedroogd. Het is noodzakelijk om de plaat van alle tenen of handen af ​​te snijden. Hun lengte mag niet minder zijn dan twee millimeter. Ze worden in een witte papieren envelop gedaan en naar de kliniek gebracht..
Interpretatie van de analyseresultaten: de norm van basisvitaminen en micro-elementen en pathologie

Soorten onderzoeken

Er is een uitgebreide en geavanceerde analyse. Met een uitgebreide analyse wordt de kwantitatieve inhoud van dergelijke elementen bepaald:

• • Fe;
• • ik;
• • Cl;
• • Na;
• • K;
• • Ca..

Als u vergiftiging met giftige gifstoffen vermoedt, wordt een toxicologische analyse uitgevoerd. Meestal wordt de mate van schade aan As (arseen), zware metalen of hun zouten onthuld. Zware metalen zijn onder meer: ​​Ni, Mn, Ag, Cr, Co, Ni, As, Hg. Deze mineralen mogen niet in het menselijk lichaam aanwezig zijn.

Mineralen, hun normale waarde

Minerale elementen in het lichaam worden onderverdeeld volgens de concentratiegraad (in%):

• • ultra - tot 0,000009;
• • micro - van 0,000009 tot 0,001;
• • macro - van 0,001 tot 9.

Kobalt

Het element is betrokken bij de vitaliteit van het zenuwstelsel en hematopoietisch. Helpt bij het synthetiseren van het deoxyribonucleïnezuurmolecuul. DNA zorgt voor de opslag en overdracht van het genetische programma van een levend organisme van generatie op generatie. Het bevat de genetische code. Het normale kobaltgehalte is 0,00045 tot 0,001 microgram per milliliter. Een onvoldoende hoeveelheid leidt tot de ontwikkeling van:

• megaloblastaire en pernicieuze anemieën;

Een te grote hoeveelheid veroorzaakt bedwelming van het lichaam.

Metaal synthetiseert enzymen en eiwitlichamen. Bij mannen is de normale snelheid in de bloedbaan 0,75 tot 1,5 microgram per milliliter (μg / ml), bij vrouwen is dit 0,85 tot 1,8. Een onvoldoende hoeveelheid koper heeft invloed op:

• • op haarpigmentatie;
• • schendt het bewegingsapparaat.
• De overmaat manifesteert zich in de vorm van braken, misselijkheid en diarree door toxiciteit.

Molybdeen

Neemt deel aan de synthese van enzymen. De afwezigheid ervan wordt in zeldzame gevallen waargenomen: het kan voorkomen bij langdurige parenterale voeding. De normale inhoud is 0,0004-0,0015 μg / ml.

Selenium

Het is essentieel voor de normale werking van het hart, de bloedvaten, zenuwactiviteit en immuunafweer. Te weinig resultaten in:

• • vatbaarheid voor infecties;
• • tegen kanker;
• • voor psychische stoornissen.

Een teveel veroorzaakt bedwelming. De norm voor een persoon is van 0,07 tot 0,12 μg per liter.

Essentieel voor de synthese van eiwitlichamen en nucleïnezuur. Aanwezig in enzymen. De normale inhoud is 0,75-1,5 mcg per liter bloed.

Mangaan

Het is nodig voor het lichaam als bouwmateriaal voor het opbouwen van bindweefsel en botweefsel. Het is nodig voor de afbraak van vetten en koolhydraten. Overmatige bedragen leiden tot:

• • botpathologie;
• • lichamelijke zwakte en vermoeidheid;
• • zenuwen.

Het gebrek veroorzaakt het verschijnen van:

• • diabetes;
• • vitiligo-ziekte;
• • seniele sclerose.

Normaal gesproken is de hoeveelheid - van 0,007 tot 0,015 μg per liter.

Vitaminen, normale waarden en afwijkingen in het bloed

Vitaminen zijn onderverdeeld in 2 groepen:

De meest bestudeerde vitamines van groep B, A, E, D.

U kunt in elke kliniek een bloedtest doen op vitamines en op mineralen. Hoe beïnvloedt hun inhoud de gezondheid? De onderstaande tabel laat zien hoe het gebrek aan en gebrek aan vitamines de gezondheid beïnvloeden.

Vitamine	Eenheid rev.	Normaal bedrag	Gebrek, pathologie
EN	mgk / ml	0,3-0,8	Nachtblindheid. Schending van de integriteit van botten en tandglazuur. Droogheid van het oogwit en hun irritatie. Verlies van eetlust. Uitslag op de dermis.	Veroorzaakt een abnormale ontwikkeling van de foetus bij zwangere vrouwen. Oncologische ziekten.
Groep B	ng / ml	3.1-20.5	Psychische stoornis, leverdisfunctie, verslechtering van de gezichtsscherpte, geheugenstoornis, pijn in de ledematen, pijnlijk haar, metabolische afwijkingen. Aritmie. Zwelling van het lichaam.	Vrijwel afwezig.
IN 1	ng / ml	2.1-4.3	Uitputting, mentale veranderingen, aritmie, oedeem, hartaandoeningen.
OM 2 UUR	ng / ml	137-370	Stomatitis. Aandoeningen van de talgklieren van de hoofdhuid. Vermoeidheid.
OM 3 UUR	ng / ml	3-36	Huiduitslag. Verstoringen van het maagdarmkanaal. Zenuwaandoeningen. Regelmatige dunne ontlasting. Huiduitslag. Dementie.	Overloop van bloedvaten van de huid van het gezicht en bovenlichaam. Verlies van coördinatie, hartritmestoornissen, dunne ontlasting, verminderd vochtgehalte in de dermis en slijmvliezen van de ogen, huidirritatie.
OM 5 UUR	μg / ml	0.2-1.8	Ruwheid van de huid. Seborrhea. Zenuwschade. Hypochrome bloedarmoede, pijn in de tong.	Meerdere schade aan de zenuwen van de benen en armen (polyneuritis).
OM 6	ng / ml	8.7-27.2
OM 9 UUR	ng / ml	2,5-15	Megaloblastaire anemie. Verstoring van de vorming van neurale buisjes bij de foetus in de baarmoeder tijdens de zwangerschap.	Vrijwel afwezig
OM 12 UUR	ng / ml	189-833	De hemopoëse is aangetast. Bij vegetariërs leidt het tot auto-immuun gastritis, kwaadaardige bloedarmoede. Het ruggenmerg is aangetast.
VAN	μg / ml	4-20	Bloedend tandvlees. Scheurbuik. Bloed uit de neus. Verminderde immuniteit. Verminderde botgroei bij kinderen.
D	ng / ml	3-49.6	Helpt botweefsel te verzachten. Leidt tot rachitis bij kinderen in de eerste levensjaren. Ziekten van het hart en de bloedvaten. Oncologische ziekten. Immuunsysteemaandoeningen. Nierschade. Verkalking van weefsels.	Het lichaam vergiftigen
E.	μg / ml	5-18	Myopathie. Neuromusculaire aandoeningen. Verminderde vruchtbaarheid. Abortus.	Vergiftiging
NAAR	ng / ml	0.1-2.2	Bloeden.	Vergiftiging, vernietiging van rode bloedcellen, overmatig bilirubine bij kinderen.

Welke producten hebben we nodig

Het menselijk lichaam maakt geen vitamines aan tijdens het proces van vitale activiteit. Ze kunnen zich niet ophopen. De uitzonderingen zijn A, D, E en B12. Daarom moeten ze het doen met voedsel. Bij verwerking bij hoge temperaturen wordt hun aantal verminderd. Vitaminen worden vernietigd door alcoholische dranken en roken. Cafeïne heeft een nadelig effect. In water oplosbare vitaminecomplexen worden verwijderd, daarom ontwikkelt zich zelden een overmaat. In vet oplosbare worden behouden en verzameld. Kan in hoge doses toxicose veroorzaken.

Vitaminen komen voor in plantaardig voedsel: roggebrood, bonen, erwten, noten, lever, dooier, champignons, kwark, plantaardige oliën, boekweit, groenten en fruit. Er zit veel B12 in vleesproducten. Vitamine C komt voor in veel fruit, bessen, groenten en kruiden. Beta-keratine is overvloedig aanwezig in wortelen, pompoen, broccoli, tomaten, spinazie, pruimen en perziken. Alle groenten en fruit bevatten een verscheidenheid aan mineralen en vitamines. Ze moeten worden gecombineerd en in de dagelijkse voeding worden opgenomen, samen met vleesproducten, vis en zeevruchten..

Bloedonderzoek voor vitamines: prijs

Hoeveel kost een bloedtest op vitamines? De prijzen zijn in het Russisch. roebel.

• • totaal vitamine D -2.500;
• • foliumzuur - 925;
• • B12 -850;
• • activiteit van vitamines - 3 100;

Geavanceerde analyse kost tot 3400 RR. roebel. Identificatie van giftige elementen in de bloedbaan - 1.300 roebel. De analyses zijn de volgende dag klaar. De resultaten zijn te vinden door te bellen. Het resultaat voor het gehalte aan sporenelementen wordt langer gekookt: 7-10 dagen.

Een bloedtest op vitamines en sporenelementen is noodzakelijk voor degenen die van diëten houden. Monodiëten zijn nu populair. Na het kiezen van de noodzakelijke balans van vetten, eiwitten en koolhydraten, denkt niet iedereen na over de noodzakelijke aanvulling van vitamines en mineralen in hun dieet. Spoorelementen in combinatie met vitamines zijn essentieel voor de normale werking van elk organisme. Hun tekort vermindert de menselijke prestaties en draagt ​​bij aan de ontwikkeling van ernstige ziekten. Hun afwezigheid beïnvloedt het uiterlijk van een persoon: er treedt seborroe op, acne en huiduitslag verschijnen, nagels en haar breken. De immuniteit kan afnemen en er treedt zwakte op. Een persoon is constant geïrriteerd, er kunnen mentale afwijkingen ontstaan.

Analyse op vitamines en mineralen

Als eiwitten, vetten en koolhydraten kunnen worden vergeleken met de bouwstenen waaruit ons lichaam is opgebouwd, dan zijn vitamines en mineralen het cement dat ze bij elkaar houdt. Het is de moeite waard om het uit te sluiten, en de structuur zal instorten. Daarom moet de balans van biologisch actieve stoffen in het lichaam worden gehandhaafd en gecontroleerd. Dat laatste is eenvoudig uit te voeren met een bloedtest op vitamines en sporenelementen..

Indicaties

Voor klinische tekenen van vitaminegebrek wordt een analyse op vitamines en mineralen voorgeschreven. Deze omvatten bloedarmoede, vermoeidheid, verminderde immuunafweer, apathie, neurologische aandoeningen, dermatitis, erosie en frequent slijmvliesletsel. De studie helpt om de algemene toestand van het lichaam te beoordelen.

Naast duidelijke symptomen van een tekort aan water en in vet oplosbare vitamines en mineralen, kan in andere gevallen onderzoek worden voorgeschreven. Onder hen:

• malabsorptiesyndroom in combinatie met gastro-intestinale aandoeningen;
• onderzoek van patiënten met ondervoeding, alcoholisme of parenterale voeding;
• steatorrhea, wat wijst op een slechte opname van vet in de darm.

De analyse kan worden gebruikt om een ​​gebrek aan vitamines en mineralen te diagnosticeren, differentiële diagnose van hypovitaminose met klinisch vergelijkbare aandoeningen. Het kan worden gebruikt om de voedingsbalans te beoordelen en hypervitaminose te identificeren. Zo'n onderzoek kan worden voorgeschreven door een therapeut, gastro-enteroloog, dermatoloog, oogarts, gynaecoloog, kinderarts, neuroloog, voedingsdeskundige en huisarts.

Norm

Analyse op vitamines en mineralen stelt u in staat om het gehalte in het lichaam van bepaalde verbindingen te bepalen en deze te vergelijken met de referentie (gemiddelde) waarden. De normindicatoren zijn weergegeven in de volgende tabel.

Referentiewaarden van analyses voor vitamines, macro- en micro-elementen

Vitamines en mineralen	Normwaarden
Vitamine A.	0,3-0,8 μg / ml
Beta-caroteen	100-850 ng / ml
Vitamine B1	45-103 ng / ml
Vitamine B2	70-370 ng / ml
Vitamine B3	3-36 ng / ml
Vitamine Bvijf	0,2 - 1,8 μg / ml
Vitamine B6	7-52 ng / ml
Vitamine Bnegen	2,5-15 ng / ml
Vitamine B12	189-833 ng / ml
Vitamine C	4-20 μg / ml
Vitamine E	5-18 μg / ml
Vitamine D	25-80 ng / ml
Vitamine K	0,1-2,2 ng / ml
Magnesium	0,7-4 μmol / l
Koper	11-24 μmol / l
Jodium	275-630 nmol / l
Fluor	370 μmol / l
Kalium	3,5-5,5 mmol / l
Natrium	123-140 mmol / l
Calcium	2,65 mmol / l
Selenium	0,15-0,35 μg / g
Zink	5-8 μg / g

Afwijking van de norm is mogelijk zowel door interne ziekten als onder invloed van externe factoren. Bijvoorbeeld het gehalte aan vitamine B₁ in het bloed neemt af wanneer cafeïne, alcohol, lisdiuretica het lichaam binnendringen. Vitamine C wordt vernietigd onder invloed van nicotine, orale anticonceptiva. De concentratie van vitamine K wordt verminderd door breedspectrumantibiotica. Daarom kan het worden aanbevolen om bij bepaalde afwijkingen van de norm opnieuw te analyseren. Een studie naar de concentratie van vitamines en mineralen kan in combinatie of volgens een specifieke indicator worden uitgevoerd.

Vitamine E

Een analyse voor vitamine E wordt voorgeschreven voor ziekten zoals enteritis, hemolytische anemie, pancreatitis, kwaadaardige tumor van de pancreas, of als ze worden vermoed. Onder invloed van ethanol, fenobarbital, fenytoïne, finlepsine kan de concentratie van tocoferol veranderen. Het beïnvloedt de levensverwachting van ouderen, verbetert de mentale en fysieke gezondheid en vermindert het risico op trombose.

Vitamine D

Er wordt een vitamine D-test gedaan om te bepalen of het lichaam voldoende calcium opneemt. Hiervoor wordt gelijktijdig de aanwezigheid van bijschildklierhormoon en 25-OH-vitamine D bepaald.

De studie wordt aanbevolen voor hypoparathyreoïdie, lupus erythematosus, gastritis, enteritis, pancreatitis. De indicator stijgt met verlies van eetlust, braken, zwakte, koorts. Lage concentraties van de vitamine worden waargenomen bij thyreotoxicose, levercirrose, nierfalen.

Vitamine B₁₂

IN₁₂ - een vitamine die nodig is voor de rijping van erytrocyten, de aanmaak van DNA en RNA. De indicator neemt af bij het gebruik van alcohol, bepaalde medicijnen. Een verhoogde concentratie in het bloed kan duiden op leukemie, diabetes, nierfalen. Vitamine wordt minder opgenomen door regionale ileitis of verwijdering van een deel van de darm.

Spoorelementen

Door de sporenelementen te analyseren, kunt u de functionele belasting van alle lichaamssystemen beoordelen. Tijdens het onderzoek wordt het niveau van de noodzakelijke elementen bepaald, evenals degene die een voorwaardelijk toxisch effect kunnen hebben. De analyse wordt voorgeschreven voor fouten in het dieet, verstoring van het spijsverteringsstelsel.

Een onbalans van micro- en macro-elementen kan in verband worden gebracht met een ongunstige omgevingssituatie in de regio, therapie met metaalhoudende medicijnen en vergiftiging van het lichaam met zware metalen. De studie onthult de ontwikkeling van het ontstekingsproces, een schending van de water-zoutbalans, reumatische aandoeningen. De belangrijkste waarde van het gehalte aan kalium, calcium, koper, zink, jodium, magnesium, selenium.

Kalium: essentieel voor groei en puberteit, vlotte werking van het cardiovasculaire systeem.

Calcium: gevonden in botten. Het tekort leidt tot spierzwakte, verminderde coördinatie van bewegingen, skeletvervorming, aritmieën, tachycardie, verminderd zicht, prikkelbaarheid.

Koper: een tekort veroorzaakt bloedarmoede. Bij kinderen leidt een gebrek aan koper tot een vertraging in de psychomotorische ontwikkeling. Een teveel aan koper veroorzaakt aanvallen van misselijkheid, braken, hemolytische anemie, leverfalen.

Zink: beïnvloedt hormonale niveaus, is verantwoordelijk voor de puberteit, reguleert het koolhydraat-, eiwit-, vetmetabolisme. Zinktekort veroorzaakt nerveuze opwinding, snelle vermoeidheid en onvruchtbaarheid. Overmaat veroorzaakt groeiachterstand.

Jodium: het is essentieel voor de normale werking van de schildklier. Een tekort veroorzaakt mentale retardatie, overmatig gewichtsverlies, diarree, tachycardie.

Magnesium - een element dat deel uitmaakt van verschillende enzymen, is betrokken bij de overdracht van neuromusculaire impulsen. Een tekort veroorzaakt tekenen van opwinding van het zenuwstelsel, toevallen.

Selenium is een sporenelement dat betrokken is bij de synthese van collageen, de elasticiteit van de huid, de werking van het immuunsysteem in stand houdt. Als antioxidant vermindert het het risico op kanker.

Een bloedtest op vitamines en mineralen kan in combinatie of afzonderlijk worden uitgevoerd, als er een vermoeden bestaat van een tekort aan een bepaald element. Het wordt aanbevolen om de uitgebreide test regelmatig te doen. Hierdoor kunnen veel ziekten in een vroeg stadium worden opgespoord, waardoor de ontwikkeling van pathologieën en de gevolgen daarvan worden vermeden. Als er een onbalans van vitamines en mineralen wordt vastgesteld, zal een passende behandeling worden voorgeschreven. Gebruik geen vitamine- en mineralencomplexen zonder advies van een arts. Een overvloed aan biologisch actieve stoffen heeft niet minder gevaarlijke gevolgen dan hun tekort.

Altijd in goede staat! Controleer of je vitamines en mineralen nodig hebt

Een gezonde levensstijl leiden - dieet, lichaamsbeweging, 8 uur slapen, maar toch vaak verkouden worden, snel moe worden en veel nerveus worden? Een onbalans van vitamines en mineralen kan een reden zijn..

Fysiologisch is het menselijk lichaam afgestemd op hoge energie-uitgaven, waaraan onze voorouders gewend waren. Met de ontwikkeling van de beschaving is het energieverbruik van een modern persoon echter met 2-2,5 keer afgenomen, maar er zijn niet minder mensen. In een stressvolle wereld is eten een gemakkelijke manier om van jezelf te genieten. Om gezond te blijven, moet het aantal verbrande calorieën gelijk zijn aan het aantal ontvangen calorieën. Als deze regel niet van toepassing is, hopen zich onvermijdelijk extra kilo's op, wat obesitas, atherosclerose, hypertensie en diabetes veroorzaakt. Daarom moet u minder eten om niet aan te komen.

Maar door de porties voedsel te verminderen, verminderen we onvermijdelijk de hoeveelheid voedingsstoffen die het lichaam binnenkomen. Dit zijn niet alleen vitamines, maar ook aminozuren, polyfenolische verbindingen en bioflavonoïden..
Zelfs het meest correcte dieet (2500 kcal per dag) loopt 20-30% achter op de vitaminenorm!

Waar leidt het tekort toe?

Meestal treedt een onbalans van vitamines en mineralen op als gevolg van voedingsstoornissen - "harde" diëten of onevenwichtige voeding. Bij een koolhydraatarm dieet worden granen en brood bijvoorbeeld uitgesloten van het dieet - dit zijn de belangrijkste bronnen van B-vitamines. Hun tekort kan leiden tot ernstige aandoeningen van het zenuwstelsel, de spijsvertering en het cardiovasculaire systeem. Allereerst lijden de cognitieve functies: het geheugen neemt af, het vermogen om informatie te analyseren verslechtert en er treedt constante vermoeidheid op. De stemming verslechtert, zelfs na 8 uur slaap wordt iemand nog steeds "gebroken", geïrriteerd en rusteloos wakker. De reden is vitamine B1 (thiamine) hypovitaminose. De fysiologische behoefte aan vitamine B1 voor een volwassene is 1,5 mg / dag. En degenen die constant onder druk staan, te veel koffie en thee drinken, en de meesten van hen zijn er tegenwoordig, thiamine is allereerst nodig..

50-70% van de Russische bevolking heeft ook een tekort aan vitamine C en vitamine B6 (pyridoxine), dat in de vorm van een co-enzym bijdraagt ​​aan het handhaven van de immuunrespons, en ook deelneemt aan het lipidenmetabolisme, de vorming van rode bloedcellen - erytrocyten. Een onvoldoende hoeveelheid vitamine B6 en vitamine C kan leiden tot bloedarmoede, frequente "verkoudheden", een afname van de afweer van het lichaam en gingivitis. Gemiddeld heeft een persoon 2,1-2,4 mg pyridoxine per dag nodig.

Een andere vertegenwoordiger van de B-vitamines is pantotheenzuur (vitamine B5). Gebrek aan B5 resulteert vaak in duizeligheid, hoofdpijn, huidproblemen.

Als we het hebben over een tekort aan foliumzuur, is het mogelijk niet beschikbaar vanwege het lage eiwitgehalte in de voeding, vitamine C, andere B-vitamines (B6 en B12), antibiotica en anticonceptie. Volwassenen hebben 400 mcg foliumzuur per dag nodig. Een afname van de hoeveelheid foliumzuur in het lichaam vindt geleidelijk plaats en manifesteert zich door verschillende stoornissen in het werk van het spijsverteringsstelsel.

Giftige effecten van vitamines en mineralen

Huidziekten, ontsteking van de alvleesklier, verergering van galsteenaandoeningen.

Diarree, verhoogde bloeddruk, allergische reacties, visusstoornissen, hoofdpijn en duizeligheid, botdemineralisatie, verhoogt het risico op hemorragische beroerte.

Verminderde botdichtheid, frequente fracturen, calciumafzetting in zachte weefsels en organen.

Constipatie, buikkrampen, hartproblemen, nierfalen, oorzaakloos gewichtsverlies.

Hoe u een probleem kunt detecteren met behulp van laboratoriumtests

Om erachter te komen of er voldoende vitamines en mineralen in het lichaam aanwezig zijn, hebben CITILAB-artsen een speciaal profiel 99-00-801 ontwikkeld - "Bron van gezondheid: vitamines en mineralen". Het maakt deel uit van de serie "Ecology of Life".

De onderzoeken die in dit profiel zijn opgenomen, kunnen tegelijkertijd een tekort en / of een teveel aan vitamines en mineralen identificeren. Dit zal helpen om overtredingen onmiddellijk te corrigeren en gezondheidsproblemen te voorkomen. Bovendien bevat het profiel een uitgebreide bloedtest voor de aanwezigheid van zware metalen en micro-elementen, waarvan de "overdosis" kan leiden tot een verslechtering van de gezondheid. De interpretatie van de onderzoeksresultaten wordt verzorgd door een gekwalificeerde arts.